自從手機、iPad等電子產品誕生以后，隨處可見的是孩子們捧著ipad，成年人是捧著手機，大家都沉溺在自己的電子世界里，鮮少交流，也鮮少默契的歡聲和笑語。尤其是孩子長時間的過早的接觸使用手機、ipad的電子產品，迷戀電子游戲對身體和精神都會產生很大的影響。

    真的是時候放下電子產品了，讓孩子們和我們不做低頭族，一起走出戶外參加一些民俗傳統游戲，不僅能體味父母輩的曾經的童年快樂，增進親人感情，也有益身體的健康。

1、翻花繩

    翻花繩，這種游戲是流傳行于20世紀六七八十年代的兒童游戲。翻繩游戲需要不斷的手部活動，同時眼睛需要仔細觀察分辨線條，整個過程能開發大腦的潛在技能，培養孩子們的創造性；翻繩游戲常見玩法需要兩人合作，這樣可以增進伙伴有益，培養孩子們的合作精神，更能進一步培養孩子們的自信心和自制力。

2、歘拐

    歘拐：也稱作抓拐，抓嗄拉哈是風靡于20世紀七八十年代的一種游戲。抓拐講究的是眼疾手快，兩手配合嫻熟模切，鍛煉了眼手協調性和敏捷的反應力，同時也在玩耍過程中體驗無窮的樂趣和成就感。

3、撒棍兒

   撒棍兒：也叫撒棒兒游戲，是適合孩子們一起玩的游戲。撒棍游戲可以提高孩子對細節的把握和手眼協調綜合能力，多人游戲可以增強孩子們的語言交流能力，游戲過程孩子必須要專注耐心的觀察，提高孩子的專注能力和耐心力的培養。寓教于樂，促進孩子的健康成長。

4、抽陀螺

    陀螺：中國傳統民俗體育游戲，歷史悠久，盛行于20世紀40年代的游戲。陀螺游戲在不斷抽打的過程中能培養孩子的觀察力和身體的協調性。抽陀螺是可以全家一起和孩子一起玩耍的室內室外的健身運動，放下手機增加更多的時間和機會和孩子們一起玩耍不僅鍛煉孩子，而且增進親子之間的感情。

5、彈球兒

   彈球，就是打彈珠，是起源很早，流行于20世紀五十年代到九十年的世界性兒童游戲。彈球游戲對孩子學習物理很有幫助，當學到拋物線、動量和地球引力等知識時，都可以使他們聯想到玩彈珠時的愉快情景。彈球兒游戲的有一定的博弈性質，在一定程度上能給人奮進爭先的精神鼓勵，提高孩子們的自信心和積極性。

6、九連環

   九連環：是中國傳統具有代表性的智力玩具，凝結著中國傳統文化，具有極強的趣味性，是讓孩子遠離電子產品的良好替代品。九連環可以培養孩子的動手和空間想象力；對于開發邏輯思維能力及活動手指筋骨大有好處；對于增強孩子的耐心，細心和自信心，逆向思維。

7、丟沙包

   丟沙包，也叫砍包，是20世紀八九十年代比較風靡的兒童游戲之一，比較適合高年的男孩女孩一起玩的集體游戲。丟沙包游戲能鍛煉臂力，瞄準能力，鍛煉孩子們的手眼協調力，培養敏捷的反應能力。有利于人體的骨骼，丟沙包游戲有益于肌肉的生長發育，改善血液系統、呼吸系統、消化系統的技能狀況。丟沙包游戲不僅是一種很趣的游戲，也是一項很好的體育運動，有利于培養人的積極性，創造性和主動性。適合各個年齡段的人玩耍。

8、跳皮筋

   跳皮筋，也叫跳橡皮筋，跳猴皮筋，是一種流行在20世紀50至80年代的兒童民間游戲，可三到五人一起玩。跳橡皮筋，不僅有效地增強內臟器官和血液循環系統的功能，增大肺通氣量，促進新陳代謝，而且能夠增強孩子的腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長發育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質。是提高孩子彈跳力和平衡能力的有效體育活動。

9、踢毽子

踢毽子中國民間古老的傳統民俗體育活動之一，起源于漢代，有兩千多年的歷史。踢毽子可以增強肌肉、骨骼的運動功能，可以預防頸椎病，調節神經活動，化解心理壓力，健腦，鍛煉精神集中力，增強反應能力，不僅能鍛煉孩子的身體素質，而且對于成人的亞健康狀態的改善有很好的效果?，F在踢毽鍛煉的人越來越多，不僅能讓大家放下過于依賴手機，同時可以親朋好友一起運動，拉近彼此之間的距離，一舉多得。 

10、跳繩

   跳繩，是一種古老的運動，起源于南宋，有千年的歷史。在十九大會議精神下，開展全民健身活動的今天，跳繩活動也是國家重點推廣項目；跳繩活動也是世界體育運動中的一個重要項目。跳繩是預防高血脂，高血壓有效可行方式，能增強心血管，呼吸和神經系統的功能，長期跳繩可以防止胃病、失眠、神經痛等各種病癥，是一種適合全民參與的體育活動。

    這些曾是我們幾代人成長的傳統民間玩具，對現在的孩子們依然有吸引力，我們把這些裝載著歷史傳統文化記憶的傳統游戲玩具組合在一起《老北京童年玩具套裝——炙熱童年》，雖然看似簡單，但是是能讓孩子們放下電子產品走出戶外有效替代品，可以讓孩子們在低碳的游戲中學會相互合作、增強交流、陶冶情趣，在快樂的氛圍中健康茁壯的成長，讓成年人在游戲中重拾快樂與幸福的童年記憶，讓環保健身的民間傳統玩具保留并發揚光大。